​Реабилитационный центр «Вершина-Тверь» посетил тренер по «Powerlifting»

Реабилитационный центр «Вершина-Тверь» посетил тренер по «Powerlifting». Тренер рассказывал ребятам о возможных травмах и растяжений от неправильных техниках выполнения упражнений, особенно базовых упражнений таких как: присяд со штангой, жим лёжа со штангой, становая тяга, как правильно разогреваться перед выполнением упражнений.

Так же Виталии рассказывал о правильном и сбалансированном питание для правильного набора мышечной массы. Говорил о важности соблюдения дыхания во время выполнений упражнений. На вопрос как нарастить мышечную массу Виталии подробно рассказал сколько подходов и повторений надо делать и с какими весами.

Для девочек было рассказано как поддерживать свое тело в тонусе и какие группы мышц нужно задействовать для этого, а так же как правильно делать растяжку на разные группы мышц.

Это очень воодушевило ребят и они были очень рады, что смогли вместе с профессионалом попробовать все эти упражнения.