Избавление от роли Жертвы
Центр реабилитации: лечение алкоголизма и наркомании Центр реабилитации +7 (482) 263-31-11
Заказать звонок
Круглосуточно и анонимно +7 (482) 263-31-11

Избавление от роли Жертвы

Необходимо принять на себя ответственность за свою жизнь, и настоящую, и будущую. Перестать обвинять других во всех своих несчастьях. Научиться прямо говорить близким о своих потребностях, не награждая их чувством вины. Поставить себе цели и начать действовать.

Таким образом, изменение ролей "Драматического треугольника" на роли "Треугольника партнерства" возможно, когда хотя бы один из участников драмы начне считать себя автором сценария своей жизни и хозяином своих взаимоотношений с другими людьми.

Как только вы откажетесь от участия в деструктивных играх и найдете более эффективные способы взаимодействия с людьми, потребность в манипулировании и управлении другими пойдет на убыль.

Для перехода к новому типу отношений необходимо изменить установки:

"Преследователь" - "Учитель": покажет другим, как достичь результата, удовлетворяющего всех, дает свои рекомендации (зная "как не надо делать" - он знает "как надо"), признавая способности и возможности партнеров.

"Спасатель" - "Помощник": поощряет других на разрешение разногласий своими силами, помогает в поиске необходимых ресурсов, определяет оптимальный уровень помощи.

"Жертва" - "Ученик": способен рассматривать даже самые трудные ситуации как потенциальную возможность для роста и уроки, оценивает, какая ему нужна помощь и просит ее, сам делает первые шаги для изменения ситуации.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ